拓展训练项目：过河抽板
项目背景：我们是一个试图突出重围的精英队伍，在我们前方有唯一的通道，一片沼泽地，里面布满鳄鱼和毒蛇。要渡到对面去，可借助的只有三块木板，以及5个固定的小土丘（铁桶）。
人数时间：
人数：10~30人
项目总时间：1~2小时
布课时间：5分钟
项目挑战时间：30分钟~90分钟
回顾总结时间：20~30分钟
场地器材：3*15米草地或沙地；5个固定的支点（如铁桶）；三块重木板（厚度5厘米以上，宽度20厘米以上，长度参照支点间距，一般为3米以上）。
项目规则讲解：
第一， 起点线以内的区域，一旦有人、木板接触地面，则所有人回来，重新开始。（教练应演示清晰各种有争议的情况，比如，踩线的情况，衣物接触地面算不算犯规等）
第二， 每块木板负重上限为15人，不能超重。每次注意确认手足从板下抽走才可以踩，以免压伤。
第三， 不能跳跃，不能背人，不允许倒挂。任何危险行为教练可以及时制止。
安全监控：
第一， 注意不要超重，以免发生木板断裂。
第二， 必须讲清楚不能背人、不能跳跃、不能倒挂等，制止一切危险动作。尤其是下桩时要避免学员摔伤。
第三， 避免压伤，避免学员身体向后倾斜，以免摔伤头部。
第四， 清理场地杂物，尤其是尖锐物、硬物。
第五， 教练全程保护，避免摔伤，必要时可设置2个保护专员。
重点注意：绝对严格。
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